Peau sensible et alimentation
Les rougeurs sur le visage sont généralement un signe d’inflammation qui vient d’une faiblesse de l’élément Feu.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, la nourriture est considérée comme une médecine et est utilisée pour équilibrer le Yin et le Yang, stimuler la circulation du Qi (énergie vitale) et du Feu, et maintenir l'harmonie entre les organes internes. Elle peut affecter l'équilibre du Qi, du Feu et des organes internes dans le corps.
Adapter son alimentation permet de changer durablement l’équilibre du corps et de régler des problèmes chroniques que l’on ne pensait pas pouvoir régler. Nous allons donc aborder les conseils communément prodigués par la Médecine Traditionnelle Chinoise pour réguler l’élément Feu et adresser l’inflammation.
Mais n'oubliez pas qu’en holistique, nous considérons que votre instinct est toujours le meilleur moyen de vous aider à avancer sur le chemin de l’équilibre parfait. Fiez-vous toujours à ce que vous avez réellement envie de manger et prenez petit à petit conscience des signaux que vous envoie votre corps pour vous faire du bien.
Manger des aliments riches en fer : Le fer est un minéral important pour la production de Feu. Les aliments riches en fer comprennent les épinards, les lentilles, les haricots noirs, le bœuf, le foie, les œufs et les fruits de mer.
Manger des aliments riches en vitamine C : La vitamine C aide à l'absorption du fer dans le corps. Les aliments riches en vitamine C comprennent les agrumes, les kiwis, les fraises, les poivrons, les brocolis et les tomates.
Éviter les aliments froids : Selon la MTC, les aliments froids peuvent entraîner une stagnation de l’énergie Feu et de l'énergie dans le corps. Il est donc recommandé d'éviter les aliments froids tels que les boissons glacées, les aliments crus et les légumes crus.
Manger des aliments chauds et cuits : Les aliments chauds et cuits peuvent aider à stimuler l’énergie Feu. Il est donc recommandé de manger des soupes, des ragoûts, des rôtis et d'autres aliments cuits.
Éviter les aliments gras : Les aliments gras peuvent ralentir la circulation sanguine et entraîner une stagnation de l’énergie Feu. Il est donc recommandé de limiter la consommation d'aliments gras tels que les aliments frits, les viandes grasses et les produits laitiers riches en matières grasses.
Manger des aliments rouges : Selon la MTC, les aliments rouges sont bénéfiques pour l’équilibre de l’élément Feu. Les aliments rouges comprennent les betteraves, les cerises, les grenades, les raisins rouges et les viandes rouges maigres.
Un déséquilibre de l’élément Feu ne se manifeste pas seulement sur la peau et peut se manifester par des problèmes émotionnels tels que l'anxiété, la nervosité, l'agitation et l'insomnie.
Si vous avez des manifestations Feu sur votre peau comme des points rouges, des rougeurs ou une sensibilité extrême, favoriser une alimentation de nature à équilibrer l’élément Feu vous permettra de rééquilibrer votre corps tout entier. C’est ça le grand avantage d’une approche holistique.