L’ancrage

La mission de PHYTO 5 est de vous accompagner — et de vous aider à accompagner — sur le chemin de l’harmonie, de la beauté et du bien-être. Voici donc un nouvel article sur l’ancrage, pour prendre conscience de l’importance de notre environnement.

Qu’est-ce que l’ancrage ?

Lorsqu’on entend parler de l’ancrage pour la première fois, on ressent — ou on nous fait ressentir — qu’il est important. Pourtant, lorsque ce terme revient constamment sans qu’aucune définition ne parvienne à nous satisfaire, on finit par douter de son existence. Qu’est donc cet « ancrage » dont tout le monde parle sans jamais réussir à le définir précisément ?

Les définitions

Lorsqu’on évoque l’ancrage, on affirme qu’il faut être ancré. Cela permettrait de vivre mieux, plus sereinement, plus équilibré. Certains prétendent même que c’est la solution à tous nos maux.

Pour s’ancrer, on nous dit souvent de nous connecter à la Terre. Et pour cela, on nous invite à visualiser des racines partant de notre corps et s’enfonçant profondément dans le sol.

La visualisation est un outil puissant : certaines images projetées mentalement ont le pouvoir de nous calmer ou de nous harmoniser. Cependant, imaginer des racines qui s’enfoncent dans la terre peut être une expérience incertaine : soit la représentation fonctionne et apporte un apaisement, soit elle génère de l’angoisse.

En approche holistique, on rappelle toujours que les expériences sont personnelles. Deux individus, confrontés à une même situation, peuvent en vivre des effets diamétralement opposés, selon leur histoire et leur perception.

L’ancrage, comme tout processus intérieur, nécessite une compréhension profonde de soi-même et une réponse à cette question essentielle : « Qu’est-ce qui provoque de l’harmonie en moi ? »

Et cette réponse évolue avec le temps. Apprendre à y répondre en permanence, pour transformer des moments de calme en une vie apaisée, c’est observer son évolution et en comprendre les nuances.

Oui, nous sommes tous uniques — c’est une réalité. Pourtant, des outils existent : les outils holistiques offrent des cadres efficaces pour accéder rapidement à des prises de conscience. Et certains principes, bien que non universels, s’appliquent à la majorité.

Le principe universel de l’ancrage

L’ancrage est un état d’harmonie. On parle souvent d’ancrage à la Terre, car pour l’instant, notre existence se déroule exclusivement sur cette planète. La Terre est donc notre environnement immédiat.

Quand on demande à quelqu’un de visualiser son ancrage à la Terre, l’objectif est qu’il ressente une forme de sécurité en se connectant mentalement au sol, via une image symbolique comme celle de racines. En somme, il s’agit de cultiver une représentation mentale rassurante de son environnement.

Pour certaines personnes, cela fonctionne. Pour d’autres, non. Et c’est normal. Notre passé n’associe pas toujours notre environnement à une expérience paisible. Pour certains, la Terre ou l’environnement immédiat peuvent même évoquer une menace.

Mon ancrage

Et si, pour vous, l’environnement — ou toute visualisation d’ancrage proposée — évoquait quelque chose de négatif ?

Dans ce cas, deux réflexes s’imposent : l’observation et l’adaptation.

D’abord, interrogez-vous : « Pourquoi cet environnement m’inspire-t-il de la méfiance ou de la peur ? » Restez à l’écoute des intuitions que cette question fait émerger. Y répondre, sans nécessairement chercher à résoudre un problème, permet d’acquérir une conscience plus claire de soi.

Ensuite, si vous cherchez des sources d’harmonie, posez-vous cette autre question : « Qu’est-ce qui m’inspire véritablement de l’harmonie ? » Et là encore, explorez les raisons de cette inspiration.

Conclusion

L’ancrage est un concept utilisé en développement personnel pour aider une personne — ou s’aider soi-même — à retrouver un équilibre avec son environnement. Parfois efficace, parfois non, il n’en reste pas moins une porte d’entrée vers la connaissance de soi.

Dans tous les cas, il est utile de s’interroger sur son rapport à l’environnement et de comprendre ce qu’il suscite en nous. Car souvenons-nous : prendre conscience, c’est déjà entamer un chemin vers l’harmonie.