Prepare a Sua Pele para o Verão: A SUN-PREP 2024 da PHYTO 5
A preparação Sun-Prep PHYTO 5 baseia-se no princípio de que uma pele desnutrida ou desidratada é mais suscetível a queimaduras solares do que uma pele equilibrada. Assegure-se de que a sua pele está bem hidratada e nutrida para protegê-la eficazmente. Aqui está a nossa lista de verificação solar de 2024, fácil de seguir e muito profissional.
A Lista de Verificação SUN-PREP 2024
- Consuma frutas frescas.
- Integre superalimentos ricos em ácidos gordos, como sementes de linhaça, chia, edamame, nozes ou peixes gordos como o salmão.
- Após a exposição ao sol, limpe a sua pele em profundidade com le gel nettoyant visage.
- Se for suscetível a manchas ou cicatrizes na pele, particularmente no verão, evite farinhas, açúcares refinados e reduza ao máximo os alimentos processados.
- Para quem tende a ter borbulhas, pontos negros ou induração, o verão é o momento ideal para agir. Evite alimentos fritos ou gordurosos; privilegie as gorduras e açúcares naturais, como os presentes nos peixes ou nas frutas. Tente praticar uma atividade física diária. Não é necessário correr uma maratona, mas 15 minutos a suar todos os dias ajudarão a sua pele a eliminar impurezas num único verão.
Aqui está a nossa SUN-PREP 2024. Fique informado! Nas próximas newsletters, falaremos da relação entre as frutas e a hidratação e proporemos regimes alimentares alternativos para uma hidratação ótima. Abordaremos também a questão da induração, muitas vezes mal compreendida, mas que é na realidade um mecanismo de proteção do corpo, e discutiremos a nutrição em relação ao envelhecimento.
Desejamos-lhe um excelente verão e tudo de melhor.
