Compreender e Otimizar a Hidratação da Pele

A hidratação é uma solução milagrosa para a maioria das peles. Confere-lhes elasticidade, suavidade e brilho. Também melhora o seu tom, tornando a pele mais saudável e resistente às agressões externas. É raro que as peles estejam sobre-hidratadas. Integrar meios para manter e aumentar a hidratação na sua rotina é, portanto, essencial para a maioria dos tipos de pele.

Por que razão a nossa pele falta de água?

A água é um elemento crucial do nosso organismo, constituindo entre 70% e 80% do nosso corpo. Apesar disso, muitas peles estão desidratadas. Esta condição não é necessariamente devido a uma falta de água em si, mas sim à forma como a água é armazenada e circula no nosso corpo. Duas pessoas podem ter uma hidratação corporal suficiente, mas uma delas pode sofrer de uma desidratação severa da pele.

Compreender a desidratação cutânea

Ter uma pele desidratada significa potencialmente que ela é sensível às agressões e pode deteriorar-se rapidamente ao sol. Algumas peles estão tão desidratadas que apresentam sinais de sensibilidade elevada, frequentemente associados a uma condição ligada ao elemento Fogo. No entanto, a aplicação de um hidratante revela frequentemente um alívio imediato, indicando que uma condição Água é a verdadeira causa.

Estratégias de hidratação omni-modal

Atuar eficazmente na hidratação da pele vai além da aplicação de um simples creme hidratante. O uso regular de um creme pode levar a um fenómeno de "preguiça da pele", onde a pele se habitua a ser hidratada externamente e perde a sua capacidade de auto-hidratação. Para obter uma hidratação ótima, é necessário uma mudança de estilo de vida, com um papel central da alimentação.

O papel da alimentação na hidratação

Certos alimentos consomem a hidratação ao terem um efeito desidratante no organismo. Outros, com um poder hidratante superior a 80%, contribuem para a hidratação do corpo, superando assim a percentagem média de reservas de água num corpo humano. Estes alimentos são essenciais para manter uma boa hidratação cutânea.

Fenómenos químicos e biológicos da hidratação

Para restaurar ou aumentar a hidratação da pele, especialmente para atenuar rugas e marcas, é crucial compreender certos fenómenos físicos e biológicos, nomeadamente a osmose. Simplificada, a osmose é o equilíbrio dos minerais nos fluidos corporais, permitindo o transporte dos nutrientes essenciais. Ao contrário do sangue, que circula graças ao coração, a água utiliza a osmose para regular as suas trocas.

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Foto de Alexandru Zdrobău em Unsplash