Cómo Equilibrar el Elemento Fuego para un Cuidado Holístico de la Piel
Las rojeces en el rostro suelen ser un indicativo de un desequilibrio del elemento Fuego.
En la Medicina Tradicional China, la alimentación se considera una medicina y se utiliza para equilibrar el Yin y el Yang, estimular la circulación del Qi (energía vital) y del Fuego, y mantener la armonía entre los órganos internos. Puede influir en el equilibrio del Qi, del Fuego y los órganos internos del cuerpo.
Adaptar nuestra alimentación nos permite cambiar de manera sostenible el equilibrio del cuerpo y resolver problemas crónicos que parecían irresolubles. Vamos a compartir los consejos usualmente recomendados por la Medicina Tradicional China para regular el elemento Fuego y abordar el desequilibrio de Fuego.
No olvides que en un enfoque holístico, consideramos que tu instinto siempre es la mejor guía para avanzar en el camino hacia el equilibrio perfecto. Confía siempre en lo que realmente deseas comer y toma conciencia de los señales que tu cuerpo te envía para sentirte bien.
Consumir alimentos ricos en hierro: El hierro es un mineral clave para la producción de Fuego. Los alimentos ricos en hierro incluyen espinacas, lentejas, frijoles negros, carne de res, hígado, huevos y mariscos.
Consumir alimentos ricos en vitamina C: La vitamina C facilita la absorción del hierro en el cuerpo. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen cítricos, kiwis, fresas, pimientos, brócoli y tomates.
Evitar alimentos fríos: Según la MTC, los alimentos fríos pueden ocasionar una estagnación de la energía Fuego y del Qi en el cuerpo. Se recomienda evitar alimentos fríos como bebidas heladas, alimentos crudos y verduras crudas.
Consumir alimentos calientes y cocidos: Los alimentos calientes y cocidos pueden estimular la energía del Fuego. Por ello, se recomienda consumir sopas, guisos, asados y otros alimentos cocidos.
Evitar alimentos grasos: Los alimentos grasos pueden ralentizar la circulación sanguínea y provocar estagnación de la energía Fuego. Se recomienda limitar el consumo de alimentos grasos como frituras, carnes grasas y productos lácteos ricos en grasa.
Consumir alimentos rojos: Según la MTC, los alimentos rojos son beneficiosos para equilibrar el elemento Fuego. Los alimentos rojos incluyen remolachas, cerezas, granadas, uvas rojas y carnes rojas magras.
Un desequilibrio del elemento Fuego no solo se manifiesta en la piel, también puede presentarse como problemas emocionales tales como ansiedad, nerviosismo, agitación e insomnio.
Si experimentas manifestaciones de Fuego en tu piel como manchas rojas, rojeces o sensibilidad extrema, fomentar una dieta destinada a equilibrar el elemento Fuego te permitirá reequilibrar todo tu cuerpo. Ese es el gran beneficio de un enfoque holístico.