一周不买任何东西

这是一个不花一分钱、却比大多数购买都更有收获的练习。它持续一周，只需要一种自律：不买任何东西，不添加任何东西，不改变任何东西。

规则

七天之内，您完全保留现有的东西，只做两个动作。

晚上：用温水洗去一天的痕迹，用手指，不要摩擦。然后在湿润的皮肤上，涂上少量您已有的产品。

早上：清水，如果出门就涂防晒。

仅此而已。没有面膜，没有去角质，没有仪器，没有第三种产品。

您需要记录什么

每天两行，不要更多。第一个晚上，描述您的脸：它的状态如何，哪里紧绷，哪里泛光，在一天中的什么时刻发生变化。

之后每个晚上，写一句话。

这个记录比您想象的更有价值。脸的记忆非常差：没有书面的参照点，七天之后您根本无法说出哪里变了。

会发生什么

一般来说，三件事。

不会有什么戏剧性的事。 您的脸不会因为少用了五种产品就垮掉。这是第一条信息，而且很有用：您涂抹的大部分东西并非不可或缺。

第三天会有些不自在。 这几乎总是心理上的。您会觉得自己做得不够，想要添加东西的冲动会强烈回归。不要屈服——这种不自在到第五天就会过去。

一种清晰感。 接近周末时，您会看到您的脸在没有人对它做任何特别事情时的样子。这是您也许从未拥有过的数据。

这一周教会您什么

它教会您您的起点。

只要还在涂抹十样东西，您就不知道脸自己会做什么。您观察到的是混合物的结果，从来不是基础状态。

经过一周的简单基础护理，您所看到的更接近真相：那是您的脸，减去噪音。

这一周不会教会您什么

它不会告诉您接下来该做什么。

您会知道您的脸在没有干预时如何表现。但您仍然不知道这种表现是源于一种生成还是一种代偿——也就是说，是该给它补充，还是该为它减负。

这两种情况看起来完全一样，正因如此，任何观察，哪怕诚实而细致，都无法区分它们。

区分它们的东西在别处，在更早的一步：在从一开始就支配着您的脸的逻辑里。

不购物的一周给您一个干净的起点。这已经很多了，而且正是在知道该往哪个方向走之前，您需要拥有的东西。