A sauna, e para quem foi feita

Existem várias tradições de calor, e hoje confundimo-las sob uma única palavra. Elas não fazem a mesma coisa.

A sauna finlandesa é seca e muito quente. O hammam é húmido e mais temperado. O banho japonês é água quente, imóvel e demorada. A estufa russa acrescenta a bétula e o gesto.

Estas quatro práticas foram desenvolvidas em quatro climas, para quatro maneiras de viver, e não convêm às mesmas pessoas.

O que faz o calor seco

Desidrata rapidamente e descarrega. Transpira-se muito, perde-se água, sai-se mais leve e um pouco vazio.

É uma prática de subtração. Convém a quem tem algo a mais — peso, estagnação, um excesso que pesa.

Não convém a quem já tem falta. Uma pessoa fina, seca, económica, sairá de uma sauna seca em pior estado do que entrou, e levará dois dias a recuperar.

O que faz o calor húmido

Amacia sem secar. O hammam não retira água: traz-a, e abre a superfície em vez de a puxar.

É uma prática de flexibilização. Convém a quase toda a gente, e particularmente às naturezas que se fecham e se retesam.

É também a única das quatro onde o cuidado do rosto tem historicamente o seu lugar — a esfoliação, a argila, o óleo depois. O seco não se presta a isso.

A natureza que a sauna melhor serve

Na leitura das cinco naturezas, o calor prolongado encontra a Água — a reserva, a profundidade, aquilo que se mantém sob a superfície e não se mostra.

Esta natureza acumula sem o dizer. Aguenta, aguenta, e depois quebra de uma vez. O calor é uma das raras práticas que a faz mover antes da quebra, porque mobiliza o que estava estagnado.

Com uma condição, e é a condição: que não esteja já em défice. Uma reserva vazia não se aquece: enche-se.

Para quem é mais delicado

Uma natureza aquecida, que sobe à cabeça e leva uma hora a descer, não precisa que se acrescente calor. Sairá agitada em vez de apaziguada, e atribuirá isso ao cansaço.

Uma natureza fina e económica perderá no seco aquilo que não tinha a mais.

A regra que vale para todos

Sair antes do fim. A tradição finlandesa não bate recordes — entra-se, sai-se, refresca-se, recomeça-se.

E nunca ir a descoberto. O calor, como o frio, toma-se sobre uma reserva.

O sinal

Na manhã seguinte, não na própria noite.

Na própria noite, toda a gente dorme bem. No dia seguinte, as naturezas divergem: umas estão cheias, outras estão escavadas. O que constata nesse momento diz-lhe se a prática lhe era dirigida — e a resposta não depende nem do seu gosto pelo calor, nem da sua resistência.

Depende da natureza que a conduz, e essa lê-se desde o princípio.