Sauna, dan untuk siapa ia diciptakan

Terdapat beberapa tradisi kepanasan, dan hari ini semuanya disatukan di bawah satu perkataan. Ia tidak melakukan perkara yang sama.

Sauna Finland adalah kering dan sangat panas. Hammam adalah lembap dan lebih sederhana. Mandian Jepun adalah air panas, tenang dan lama. Banya Rusia menambahkan daun birch dan gerakan.

Empat amalan ini dibangunkan di empat iklim, untuk empat cara hidup, dan ia tidak sesuai untuk orang yang sama.

Apa yang dilakukan oleh haba kering

Ia menyahhidrat dengan cepat dan melepaskan. Kita berpeluh banyak, kehilangan air, keluar dengan rasa ringan dan sedikit kosong.

Ini adalah amalan pengurangan. Ia sesuai untuk sesiapa yang mempunyai sesuatu yang berlebihan — rasa berat, genangan, lebihan yang membebankan.

Ia tidak sesuai untuk sesiapa yang sudah kekurangan. Seseorang yang kurus, kering, berjimat, akan keluar dari sauna kering dalam keadaan yang lebih teruk daripada ketika dia masuk, dan dia memerlukan dua hari untuk pulih.

Apa yang dilakukan oleh haba lembap

Ia melembutkan tanpa mengeringkan. Hammam tidak mengambil air: ia memberikannya, dan ia membuka permukaan dan bukannya menariknya.

Ini adalah amalan pelembutan. Ia sesuai untuk hampir semua orang, dan terutamanya untuk sifat yang cenderung menutup dan menegang.

Ia juga satu-satunya daripada empat amalan ini di mana penjagaan wajah secara sejarah mendapat tempatnya — pengelupasan, tanah liat, minyak selepas itu. Yang kering tidak sesuai untuk itu.

Sifat yang paling dilayan oleh sauna

Dalam pembacaan lima sifat, haba yang berpanjangan bertemu dengan Air — simpanan, kedalaman, apa yang berada di bawah permukaan dan tidak menampakkan diri.

Sifat ini mengumpul tanpa berkata-kata. Ia bertahan, bertahan, kemudian tiba-tiba jatuh. Haba adalah salah satu daripada sedikit amalan yang membuatkannya bergerak sebelum kejatuhan itu, kerana ia menggerakkan apa yang selama ini bertakung.

Dengan syarat, dan inilah syaratnya, ia tidak sudah berada dalam keadaan defisit. Simpanan yang kosong tidak dipanaskan: ia diisi.

Untuk siapa ia lebih rumit

Sifat yang sudah panas, yang naik ke muka dan mengambil masa sejam untuk reda, tidak memerlukan haba tambahan. Dia akan keluar dalam keadaan gelisah dan bukannya tenang, dan dia akan menyalahkan keletihan.

Sifat yang halus dan berjimat akan kehilangan pada yang kering apa yang sememangnya tidak berlebihan padanya.

Peraturan yang terpakai untuk semua

Keluar sebelum tamat. Tradisi Finland tidak memecahkan rekod — kita masuk, keluar, menyejukkan diri, dan mengulanginya.

Dan jangan sekali-kali pergi tanpa simpanan. Haba, seperti sejuk, diambil daripada simpanan.

Petandanya

Pagi keesokan harinya, bukan malam itu juga.

Pada malam itu juga, semua orang tidur nyenyak. Keesokan harinya, sifat-sifat berbeza: sesetengahnya penuh, yang lain terhakis. Apa yang anda perhatikan pada saat itu memberitahu anda sama ada amalan itu ditujukan untuk anda — dan jawapannya tidak bergantung pada kegemaran anda terhadap haba, mahupun pada daya tahan anda.

Ia bergantung pada sifat yang menjadi milik anda, dan sifat itu boleh dibaca sejak dari permulaan.