Ο ιδρώτας και το στοιχείο σας

Υπάρχει μια επίμονη πεποίθηση στις αίθουσες: ότι το να ιδρώνετε πολύ είναι σημάδι καλής δουλειάς, και το να ιδρώνετε λίγο σημάδι ανεπαρκούς προσπάθειας.

Αυτό είναι λάθος, και η πραγματική πληροφορία είναι πιο ενδιαφέρουσα.

Τι μετράει ο ιδρώτας

Μετράει τη θερμική ρύθμιση, και αυτή η ρύθμιση δεν είναι ίδια από άνθρωπο σε άνθρωπο.

Κάποιοι ιδρώνουν μέσα σε τρία λεπτά και άφθονα. Άλλοι χρειάζονται είκοσι λεπτά και παραμένουν στεγνοί. Με ίση προσπάθεια, με ίδιες συνθήκες.

Δεν είναι ούτε προσόν ούτε ελάττωμα. Είναι ένα χαρακτηριστικό, και είναι σταθερό — όσοι ίδρωναν γρήγορα στα είκοσι, ιδρώνουν γρήγορα και στα πενήντα.

Τι έκανε η παράδοση με αυτό

Το διάβαζε ως σημάδι, όπως ακριβώς τον ύπνο ή την όρεξη.

Ένας άφθονος και γρήγορος ιδρώτας ανήκε στο πεδίο της θερμότητας που ανεβαίνει: το μέτωπο που κοκκινίζει, ο αυχένας που είναι ζεστός το βράδυ, ο άνθρωπος που ανάβει στη συζήτηση. Σε αυτόν, ο ιδρώτας είναι μια βαλβίδα εκτόνωσης, και το να τον εμποδίζετε κοστίζει.

Ένας αργός και σπάνιος ιδρώτας ανήκε στο πεδίο της οικονομίας: το πιο λεπτό δέρμα, το πιο στεγνό σαγόνι, ο άνθρωπος που δεν ξοδεύει. Σε αυτόν, το να ιδρώνει πολύ είναι απώλεια, και πρέπει να μετριέται.

Ένας βαρύς ιδρώτας, που εγκαθίσταται και δεν στεγνώνει, ανήκε στο πεδίο αυτού που συγκρατεί: το κέντρο του προσώπου που βαραίνει, η πρωινή βαρύτητα. Σε αυτόν, ο ιδρώτας είναι χρήσιμος γιατί βάζει σε κίνηση ό,τι λίμναζε.

Ένας ιδρώτας που έρχεται ξαφνικά, αργά, με μια απότομη πτώση αμέσως μετά, ανήκε στο πεδίο του αποθέματος: ο άνθρωπος που αντέχει, αντέχει, και μετά καταρρέει.

Η πρακτική πληροφορία

Δεν αφορά την ποσότητα αλλά ό,τι ακολουθεί.

Αν ιδρώνετε πολύ και νιώθετε καλά μετά, ήταν μια εκτόνωση. Σας ταιριάζει.

Αν ιδρώνετε πολύ και είστε άδεια δύο ώρες μετά, ήταν μια απώλεια. Πρέπει να μειώσετε ή να αλλάξετε περιβάλλον — λιγότερη ζέστη, λιγότερη υγρασία, μικρότερη διάρκεια.

Αν ιδρώνετε λίγο και προοδεύετε παρόλα αυτά, όλα είναι καλά. Δεν υπάρχει τίποτα να διορθώσετε.

Αν ιδρώνετε λίγο και ζεσταίνεστε χωρίς να εκτονώνεστε, η θερμότητα μένει μέσα, και αυτό διαβάζεται στο μέτωπο την επόμενη μέρα.

Το λάθος που δεν πρέπει να κάνετε

Να επιδιώκετε να ιδρώνετε περισσότερο επειδή πιστεύετε ότι είναι σημάδι δουλειάς.

Τα πολύ ζεστά ή πολύ υγρά περιβάλλοντα αυξάνουν τον ιδρώτα χωρίς να αυξάνουν τη δουλειά. Για κάποιες φύσεις είναι εξαιρετικά· για άλλες, μετατρέπουν μια καλή προπόνηση σε αφαίμαξη.

Τι αποφασίζει

Το να ξέρετε σε ποιο πεδίο ανήκετε δεν συνάγεται από την ποσότητα που παρατηρείτε — δύο αντίθετες φύσεις μπορεί να ιδρώνουν πολύ, η μία από εκτόνωση και η άλλη από απώλεια.

Αυτό που διακρίνει τις δύο διαβάζεται ένα βήμα νωρίτερα, από την αρχή, και μετατρέπει μια καθημερινή παρατήρηση σε χρήσιμη πληροφορία.